Executive coaching à Genève

Pour être atteignable un objectif doit être précis, mesurable dans le temps, aspirationnel et visualisable.

Quand vous montez dans un taxi, vous ne dites pas au chauffeur « J’aimerais aller à Genève ». Vous lui dites « J’aimerais aller au centre ville à la rue du Marché 8 et y être pour 8h45, car j’ai une réunion importante à 9h ». A travers un questionnement issu de la PNL (programmation neuro-linguistique), je vous aide à définir précisément où vous voulez aller et dans quel délai.

Vous devez également pouvoir vous projeter. Je vous amène donc à visualiser la concrétisation de votre objectif, car tout ce qui est réalisé de grand en ce monde est d’abord conçu dans l’esprit.

Souvent lorsque l’on se trouve dans une situation qui ne nous convient pas, on fantasme sur un futur meilleur. On se dit « ce serait tellement plus facile si… » ou « ça sera tellement mieux quand… »

Mais la situation parfaite, sans inconvénients, n’existe pas ! Il est donc important que dès le début de l’accompagnement, nous mettions ensemble de la conscience sur ce phénomène d’idéalisation afin de savoir quelles sont les vraies raisons qui vous poussent à vous fixer tel ou tel objectif.

Parfois, les personnes que j’accompagne me disent qu’elles ont déjà essayé beaucoup de choses pour changer ou obtenir ce qu’elles veulent. Et c’est souvent le cas.

Mais ce qui est essentiel, c’est de savoir à partir de quelle énergie vous agissez ! Comme le disait Einstein « on ne résout pas un problème avec les modes de pensées qui l'ont engendré.» Pour obtenir d’autres résultats que ceux que vous avez obtenus jusqu’à maintenant, il est nécessaire que vous changiez de mindset, et que vous commenciez à réfléchir et à agir à partir de quelqu’un que vous n’êtes pas encore : une version future et améliorée de vous-même.

Si vous hésitez c'est qu'à l'intérieur de vous il y a une dualité, et dans ce cas votre objectif va être difficilement atteignable. La partie qui veut atteindre l’objectif et la partie qui fait de la résistance vont devoir entrer en négociation pour avancer dans la même direction. A travers un exercice, je vous aide à identifier les 2 parties opposées qu’il y a en vous, à comprendre leurs fonctions, et à les amener à collaborer pour trouver un équilibre intérieur et plus de puissance d’action.

Si vous voulez changer de comportements et obtenir des résultats différents, il est primordial de travailler sur votre mindset.

Quand on veut être en meilleure santé ou modifier son apparence physique, on prend soin de son corps. Par exemple, en mangeant mieux ou en faisant du sport. Si vous voulez changer d’état émotionnel et de façon d’agir, il est nécessaire de mettre de la conscience sur vos pensées et de les bonifier. La qualité de notre vie est intimement liée à la qualité de nos pensées. Des exercices concrets vont vous permettre d’entrainer votre esprit afin d’acquérir rapidement le mindset dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif.

Vous avez à l’intérieur de vous plusieurs parties de personnalités.

Plus ou moins consciemment, vous vous êtes identifié à certaines parties que vous considérez comme « bonnes » et vous en avez reniées d’autres que vous jugez moins « bonnes ». Plus vous empêchez une partie de vous-même de s’exprimer, plus elle vous échappe, et va se manifester de manière incontrôlée (colère, culpabilité, peur, honte). A travers cette technique, nous explorons les parties contraires qui vous habitent : actif/passif, optimiste/pessimiste, obéissant/rebelle, bourreau/victime. L’objectif est de mieux comprendre et accueillir ses contradictions intérieures pour gagner en liberté et exprimer pleinement son talent.

Durant l’enfance et l’adolescence, certaines expériences vous ont blessé.

A l’âge adulte, vos blessures d’enfance peuvent être réactivées par quelqu’un ou une situation. Vous êtes alors débordé(e) par vos émotions et vous pouvez avoir des réactions excessives. Le travail sur l’enfant intérieur est un travail de réparation et d’apaisement des blessures qui permet de prendre du recul et de vivre ses émotions à leur « juste » intensité.

Vous croyez un certain nombre de choses à votre sujet.

Ces croyances sont issues de votre éducation, de votre socialisation et de votre système culturel. L’important n’est pas de savoir si vos croyances sont justes ou fausses, mais de savoir si elles vous aident ou vous limitent dans votre vie actuelle. Il est possible de transformer une croyance limitante en une croyance aidante ce qui permet de changer d’habitudes comportementales.

Quand vous étiez enfant, vous évoluiez dans un système : votre famille.

Vous aviez une place, un rôle, vous interagissiez et communiquiez dans ce système familial. En grandissant, vous vous êtes développé(e) dans d’autres systèmes : classe, groupe d’amis, équipe sportive. Adulte, dans le cadre de votre travail, vous évoluez maintenant dans un système composé d’une hiérarchie, de collègues, de clients, de fournisseurs, etc. De manière inconsciente, dans votre travail vont se rejouer des liens et des dynamiques établis dans votre famille et vos systèmes passés. L’objectif est de s’en libérer pour ouvrir de nouvelles possibilités. L’approche systémique permet de renforcer l’estime de soi, de mieux comprendre les autres et d’améliorer sa communication.